五款水果减肥早餐好吃不油腻

发表日期:2014-12-01  |
来源:6631减肥网
收听: 

  水果本身就是美容养颜又减肥的食物,做成各种食材食谱的话,不但更加美味可口,而且减肥的效果也是翻倍的,下面是减肥达人推荐的减肥水果早餐食谱,美味可口又清爽燃脂。

  减肥早餐食谱

  早餐必须要吃的好也要吃的饱,重点是要营养丰富而且不油腻,尤其现在是夏天,早晨大部分人都没有什么胃口,但是不吃的话又会发胖,那么如果巧妙的利用减肥水果和食材搭配出美味可口的减肥食谱呢,推荐五款水果食谱,让你吃的停不下来。

  银耳什锦水果汤

  材料:干银耳10克、冰糖50克、苹果1个、杏8个、葡萄干50克、枸杞25克、大枣50克。

  做法:

  1、在干银耳中放入适量冷水(水量以完全浸没过银耳为准),浸泡30分钟,使银耳完全泡发,再摘去根部,撕成小朵。

  2、其余的水果均洗干净,苹果去核切成3厘米大小的三角块,杏掰开去核。

  3、锅里放入1000毫升的冷水,放冰糖银耳,开锅后煮10分钟放入其它的水果再煮5分钟即成。

相关热点:

分享到: 2

小编推荐

热门关键词

精彩资讯

  • 运动减肥
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • 减肥常识