六道酸奶减肥早餐营养又消脂

发表日期:2014-12-04  |
来源:6631减肥网
收听: 

  减肥从早餐开始会让你有事半功倍的感觉哦,减肥早餐有着瘦身并且补充营养的效果,吃的丰富又富含维生素的话,可以加速身体的新陈代谢和血液循 环,对于减肥保持身材或是养颜来说都是很好的方法。那么,吃什么早餐瘦身呢?下面,就为大家几款自制减肥早餐食谱,让你越吃越瘦身。

  水果酸奶沙拉

  材料:西红柿1个、小香肠6个、青瓜1条、鸡蛋1个、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。

  做法:把西红柿洗干净,再切成4份、把青瓜削皮,切片,煎鸡蛋,炒西红柿,煎小香肠,把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜摆在一个盘子上就完成了。

  鸡蛋奶酪饼

  材料:鸡蛋1个、面粉50克、西葫芦1/3、奶酪适量、盐少许、黄豆。

  做法:鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊,用盐调味。如果购买的是块状奶酪,则需要切丝备用,平锅内放少许油后倒入面糊,摊成薄饼,翻面后放入奶酪丝,待奶酪丝完全融化后,饼就熟了。

相关热点:

分享到: 2

小编推荐

热门关键词

精彩资讯

  • 运动减肥
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • 减肥常识