四道美味瘦身餐 让你夏季瘦不停

发表日期:2013-07-05  |
来源:6631减肥网
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 夏季减肥最快速成功的就是要从饮食上入手,饮食清淡是第一条原则,然而怎么样才能真正的减肥成功又能享受美食呢?下面小编就要介绍给大家几种美味,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的,那么就来看看应该怎么瘦吧,让你快速达到瘦身减肥的目的。

  一、胡桃粥
  原料:糯米,胡桃5个,红枣1个,盐或糖
  制法:
  1、首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。
  2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。
  3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。
  tips:胡桃肉性味甘温,有润肠通便的作用。 早上时间充足的话,可以用来作早餐食用。下午腹部饿的时候,特别是便秘的时候,就不要再吃那些高热量的零食了,可以吃这款胡桃粥,既滋润又养生,还能改善便秘,是下午点心的好选择哦!

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