这么吃宵夜会让你胖成“球”

发表日期:2015-12-24  |
来源:6631减肥网
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  导读:白天都保持着健康饮食,积极运动,还有一些其他的好习惯,我们猜你不想临睡前的几分钟打破一天的努力吧。所以如果一定要吃宵夜的话,也请遵循健康的轨迹。

错误1:睡觉的时候有强烈的饱腹感

  错误1:睡觉的时候有强烈的饱腹感

  饱着肚子睡觉可能会引起不适和睡眠中断,这会严重影响你的腰围,让身体储存更多的腹部脂肪从而使你吃的更多。确保晚饭和睡觉之间有足够的间隔时间。如果你想要吃夜宵,要控制在200卡路里下。

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