这招狠!200斤胖妞一招瘦成纸片人

发表日期:2016-05-05  |
来源:6631减肥网
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  “我是个快乐幸福的人,我有苗条的身段,我有爱我的家人、恋人,我有吃不完的美食……我什么都不缺!”喂!醒醒别再做梦了!好吧,我承认,我没 有吃不完的 美食,因为血压高,我每天摄取的食物必须适量;我没有好工作,因为体型巨大,面试官总以“没有合适你的办公桌”为由拒我于门外;我也没有男朋友,因为他们 总在怀疑“我抱得动你吗?”……难道我如花的年华就要和200来斤肥肉度过?no!我无法接受,我要减肥,我要青春!

  这身体壮得连恐龙嘴都塞不下,我去~

  减肥第一招:节食减肥 结果:失败

   按照正常逻辑而言,吃的多,自然长得肥。所以我自认是吃的太多而导致的肥胖。那么节食就是我的首选了!我开始制定每周用餐计划:早餐吃一小碗水果or蔬 菜沙拉,午餐吃一个苹果,晚餐基本不吃!就这样坚持了一周,却没有任何体重上的变化,反而因为身体虚弱而昏倒,被家人和朋友数落了个遍!那时我才发现,世 界上也存在不正常逻辑的,而我就是那种喝凉水也会胖的肥胖体质!女人得这样瘦,不屯一点赘肉>>>

  果蔬沙拉吃着健康,但摄入过于单一也易营养不良

  总结:每个人的体质不同,减肥需结合自身情况来制定方案!节食减肥这招容易使人营养不良,大家要谨慎而行!

  减肥第二招:运动减肥 结果:有效但反弹快

   节食未成功,咱还有运动减肥不是!赶紧的,将运动减肥提上日程。每天6点起床跑步1小时,跳绳30分钟,为了让自己能早点减下来,办张健身卡,每天下午 去健身房运动减肥,不累瘫不归家!就这样坚持一周,我竟然瘦了2公斤!但是这样高强度的训练,对于一个体重高达200斤的女胖子来说,太过辛苦,太过悲 惨,太需要毅力和忍耐力了!所以,全身酸痛的我在2周后败下阵来,在床上整整躺了3天!起来后发现自己的体重又变回去了!你知道为何肉肉总是减减加加么?点此查看你不知道的真相>>>

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