9组有效瘦腰运动 助你快速减掉小肚腩

发表日期:2016-02-04  |
来源:6631减肥网
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  女性的腰部赘肉是最多的,那肚腩上的赘肉就是最被误会为怀孕!那么怎么才能减掉这些恼人的赘肉呢?下面六六三一网小编跟大家分享9组有效瘦肚子的运动,帮助你快速减掉小肚腩。

肚子上的赘肉怎么减?运动瘦肚子的最快方法 减肚子上的赘肉运动

  减肥运动一:

  平躺在瑜伽垫上,双臂伸直,双腿45度由蜷缩并伸直,保持这个姿势持续3秒钟。

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  减肥运动二:

  左腿竖直盘在右腿上,双臂抱头,用腰腹的力量让整个身体卷起来,有点像加强版的卷腹动作。

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