五个瘦腰方法 轻松拥有小蛮腰

发表日期:2015-01-02  |
来源:6631减肥网
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  一直减不下来的肚腩向来是各位MM们最为头疼,到底要用什么方法才能让自己甩掉这一大块脂肪呢?小编告诉你诀窍!五个瘦腰方法,轻松甩掉赘肉拥有小蛮腰!

  1、随时控制,保持体形

  除了运动锻炼以外,男人到了中年也是很容易发福的,所以要随时控制,保持体形,按照自己的年龄和身体状况来制订合理的瘦身目标,坚持长期的运动锻炼,在饮食法方面也要注意膳食的均衡,拥有与减肥长期斗争的良好心态,这样才能保持完美的身材。

   2、多喝蜂蜜水

  蜂蜜水是瘦身人士的最爱,可以把蜂蜜水当水喝,但是却不会发胖还能瘦身,你可以在饭前先喝一杯蜂蜜水,这样还能有效抑制你的食欲,同时也能清理你的肠道,蜂蜜虽然是甜的,但是含糖分很低,而且这类糖分并没有什么发胖的效果。

  3、养只宠物

   小编知道,其实不少美妞都是十分喜欢小动物的呢。但是,很多美妞就是因为懒所以不会在家里养上那么一两只小宠物。很多美妞觉得,养一只宠物既需要喂它吃 的,又有帮它清理屎的尿的,洗澡什么的,实在太累人了。可是你知道嘛,养一只宠物平均每天比不养宠物的朋友多消耗850卡路里,相当于一份炒饭所含有的热 量哦。每天少了850卡路里,长久以往不是一个十分可观的数字嘛。

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