八个快速瘦腰方法这么瘦最快

发表日期:2016-01-07  |
来源:6631减肥网
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  很多女孩都会羡慕别人小蛮腰的身材,其实只要找对减肥方法,你也一样可以有小蛮腰。下面,小编介绍八个快速瘦腰方法,帮助你快速瘦腰。快速瘦腰方法有哪些呢?我们一起看看吧!

  快速瘦腰方法一:每天多喝水

  每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量,还可以使你身体的新陈代谢高速运转。

  快速瘦腰方法二:运动

   有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250 千卡的热量,研究发现,跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外,多做家务,登楼梯而不用电梯,多步行 少坐车,这比那些需要挤出时间安排的运动更现实,更易做到,效果也更显着。

  快速瘦腰方法三:生姜泡澡瘦身法

   选择老姜去皮约300克,切成片后放入注满热水的浴缸中,可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质柔软肌肤,后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在 20-30分钟,如果觉得水温太高可起浴休息,采用反复交替法更利于燃脂瘦身,特别针对于腰腹难减赘肉。

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