瘦腰找到合适的方法才瘦得快

发表日期:2014-08-26  |
来源:6631减肥网
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  导读: 许多女性都有腰粗的烦恼,虽然她们也有想办法将腰部赘肉减掉,可就是不见成效。其实不同年龄的女性,瘦腰的最快方法是不同的。适合少女的方法并不一定适合产后新妈妈,适合产后新妈妈的不一定适合中年女性。只有找到适合自己的方法才是最重要的。

不同年龄女性瘦腰的最快方法 选择合适的方法瘦得更快

  少女瘦腰方法

  十几二十岁的女性,雌性激素分泌较为旺盛,这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿,而腰部则尚未成为脂肪的聚集地。因此,这是瘦腰最好的时机。

  具体操作

  站在全身镜前,双脚分开与臀同宽,膝盖稍微弯曲,脚趾骨收起,提胸。想象着用自己的胸膛在镜子前面划一个“O”。首先臀部保持不动,然后持续将胸部向左、向下、向右、向上划动,划动的轨迹成一个“O”,然后回到起始的地方。顺时针和逆时针各做5分钟。

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