5个瘦脸瘦下巴瑜伽动作 让你轻松减下巴

发表日期:2016-03-31  |
来源:6631减肥网
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  很多女性都有双下巴的烦恼,现在的低头党太多,长期低头肯定容易导致双下巴产生,如何去除双下巴呢?下面六六三一网小编跟大家分享几个瘦脸瘦下巴的瑜伽动作。

  瘦下巴瑜伽动作1

  双眼平视前方,维持自然呼吸,将食指交叉互扣,贴住下巴处,两手手肘不用并拢,轻贴于身体两侧即可。

  瘦下巴瑜伽动作2

  深吸气,双手手背仍贴住下巴,手肘打开抬高超过肩膀,头部往后仰45°,可拉提下巴与颈部间的赘肉。

  瘦下巴瑜伽动作3

  配合吐气,手臂回到身体两侧,低头并缩下巴,头部重量完全压于十指交扣位置,像祈祷的样子。重复Step1和Step2并配合呼气与吸气3次,可改善双下巴。

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