不同脸型瘦脸对症下药 快速打造瓜子脸

发表日期:2014-11-29  |
来源:6631减肥网
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  脸型有很多种,圆的、方的、国字脸等等,拥有这些脸庞的妹子也都想为自己打造V型脸。但不同的脸型瘦脸方法还不一样哦,你都做对了吗?今天小编为大家介绍几种针对不同脸型的瘦脸法,希望帮助大脸美女按出精致小脸蛋哦!

不同脸型瘦脸对症下药 快速打造瓜子脸

  A:脸部浮肿型

  1:肾、膀胱经脉伸展运动

  肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动,通过做相应的伸展运动,可以加强身体的排泄功能,排除多余水分,解决浮肿烦恼。

  1)抬头挺胸,吸气,右腿向外迈出,脚尖绷紧,同时右手手臂向上伸直,身体重心在左脚。

  2)吐气,将举起的手臂画弧线向后摆动。

  3)吸气,经由身体下侧向上继续画弧线,注意手臂不能弯曲。

  4)吐气,右手手臂画满整圆后向上伸直,此时身体重心转移到右脚,左脚向后绷直,腰板挺直。

  左右各重复1-2次。

  2:手腕运动

  转动手腕的同时,带动肘部和肩部运动,加速手臂淋巴的流动,从而刺激颈部及下颚,减小浮肿。

  1)身体放松,坐在椅子上,双手握拳,握拳时注意将大拇指放在最里面,然后画圈转动手腕,正反方向各10圈。

  2)弯曲肘部,握拳并以肘部为中心画圈转动,正反方向各10圈。

  3:颈部运动

  1)身体放松,坐在椅子上,两手抱于脑后,注意肘部要紧贴在一起。

  2)保持动作1的姿势,颈部慢慢向一侧倾斜。

  3)保持动作2的姿势,同时肘部尽量向相反方向倾斜至最大限度,背部挺直。

  4)挺胸,同时恢复到动作1的姿势。

  重复以上动作5-10组

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