千万别学郑爽节食暴瘦 要吃对食谱健康瘦

发表日期:2016-03-28  |
来源:6631减肥网
收听: 

  每个女生的终生目标可是减肥,好身材固然重要,但正确的减肥方法才是关键。千万别学郑爽节食暴瘦啊!瘦成皮包骨可不是什么好事,想健康减肥不妨试试下面六六三一网小编介绍的这几款减肥食谱。

  郑爽节食暴瘦

  原本水灵的爽妹子之前为了减肥各种节食导致暴瘦,现身的照片中尖下巴,竹竿腿,高耸的颧骨也是让网友心疼不已。结果上个节目,跟爸爸一起吃个肉,还上了头条,也是让人心疼不已。

  但是近照曝光的郑爽,明显脸上饱满了许多,颜值又重回高峰。所以说,这减肥还是不能靠节食,不然瘦成皮包骨更是毫无美感。下面小编就跟大家推荐几款营养又美味的减肥食谱,教你吃出好身材。

  第一道:金枪鱼蔬菜糙米饭

  材料:60g糙米饭(糙米富含膳食纤维、维他命等,一直都被誉为减肥圣品)/ 适量豆芽/ 适量胡萝卜/30g金枪鱼(鱼是肉类中最不易增肥,且富含蛋白质的营养食物。)/适量紫甘蓝

  调料:油/酱油/盐/料酒

  做法:

  1、首先把紫甘蓝、豆芽、胡萝卜切好,然后把金枪鱼切成块状,再把糙米煮好

  2、把事先切好的蔬菜,鱼下锅翻炒,放入适量油,盐,酱油,料酒等,最后再把炒好的蔬菜金枪鱼浇在糙米上就OK啦~

相关热点:

分享到: 2

小编推荐

热门关键词

精彩资讯

  • 运动减肥
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • 减肥常识