冬季减肥食谱 吃吃就能瘦

发表日期:2014-12-08  |
来源:6631减肥网
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  饮食减肥那肯定是很多减肥朋友们最爱的减肥方法了。尤其是在这寒冷的冬季,吃吃就能瘦何乐而不为呢?那么冬季减肥晚餐到底吃什么好呢?

  日式茶碗蒸蛋

  原料:鸡蛋,香菇

  配料:香油,盐

  做法:

  把鸡蛋打入碗里,香菇浸泡透,洗干净,切碎。

  把香菇和鸡蛋搅拌均匀,再加入适量盐拌匀。

  用保鲜膜包裹好碗,再放入锅里,蒸水蒸至熟,取出,淋入香油即可。

  tips:这款日式茶碗蒸蛋营养丰富,热量低,而且吃了有饱腹感,还能帮助排毒,能越吃越瘦。

  红烧日本豆腐

  原料:猪肉,日本豆腐,番茄,青椒

  配料:油,盐,生抽,白糖,葱花

  做法:

  把猪肉洗干净,切薄片,青椒和番茄切小块,日本豆腐取出,切厚片。

  在锅里放油烧热,放入日本豆腐,小火煎至金黄色,装盘备用。

  锅里留底油,放入番茄翻炒至出汁,然后放入肉片翻炒至变色,然后加盐、生抽、白糖和少许水烧开。

  再放入日本豆腐轻轻翻炒几分钟,再加入葱花即可。

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