四道低脂减肥粥谱春季瘦身佳品

发表日期:2014-06-08  |
来源:6631减肥网
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  减肥粥不仅能助你快速消化,排毒减肥,还能美容养颜。下面小编就为大家介绍几款美味有效的春季减肥粥,让你既能吃到美味又能健康瘦身。制作的方法非常简单,美眉们赶快试试看哦。

  一、黄豆瘦身粥

  做法:取黄豆约100克,先洗浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。

  功效:芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服轻身不老。”

  黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用,所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。

  二、生姜瘦身粥

  做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥, 依个人口味加盐,麻油等调味品。

  功效:中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。所以,美眉们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍。

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