减肥要吃的三道瘦身美食

发表日期:2014-07-26  |
来源:6631减肥网
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不想运动又不想节食,如何减肥才好呢?下面就给大家推荐冬季懒人必吃的三道减肥食谱,让你轻松享瘦不是梦!赶紧一起来看看吧!

懒人减肥食谱:凉拌黑木耳

主料:黑木耳30、适量的蒜、红辣椒

辅料:适量酱油、白醋、剁椒

做法步骤:

1、取黑木耳泡水,直到黑木耳变软,发大为止;

2、将黑木耳的头剪干净,清洗干净备用;

3、锅中加入适量的水煮开,再倒入处理好的黑木耳;

4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟);

5、捞起煮好的黑木耳,冲凉水,沥干水份装起备用;

6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油,混合搅拌均匀即可。

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