喝粥减肥不仅饱腹又能消脂

发表日期:2014-09-20  |
来源:6631减肥网
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  喝什么饱腹又减肥呢?俗话不吃得饱怎么有力气减肥呢?所以减肥也不是一味的通过控制饮食,达到减肥目的。有时候找对食物,方法科学不仅能让你吃饱还能帮你消脂减肥呢!所以小编今天推荐了六道饱腹瘦身粥谱,让你吃得饱又能瘦身减肥!

  红枣糯米粥

  主料:糯米100克,枣70克

  1、将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时

  2、锅中放适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中

  3、放入红枣

  4、不停搅动,使米粒不黏锅底

  5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟

  6、开盖并搅动,再熬10分钟即可

  7、盛出,加红糖搅匀趁热食用

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