紧实小屁屁7招就够了!

发表日期:2015-12-28  |
来源:6631减肥网
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  【导读】:肥大又下垂的臀部可不只是毁身材,还影响健康,那怎么瘦臀最快最有效呢?其实瘦臀的最好方法就是运动,下面跟大家推荐9个快速瘦臀运动,帮助你练出紧实小屁屁。

如何瘦臀最快最有效 怎么样才能瘦臀部 瘦臀运动 臀部减肥最有效运动

  瘦臀运动第一式:

  双臂打开,双腿分开,在下蹲的同时收紧臀部,感受臀部力量。

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  瘦臀运动第二式:

  单脚站立,另一腿弯曲放置,尽量控制身体平衡。

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