臀部下垂原因多 日常坏习惯需更正

发表日期:2014-11-27  |
来源:6631减肥网
收听: 

  许多MM尝试了节食的方法来打造翘臀,但是几乎没有效果,反而对自己的身体是有伤害的,节食减肥是一种不健康的减肥方法,小编建议大家不要尝试。但是有一招,对提臀是很有用的。那就是运动,运动是最好的健身方法。其实,在导致臀部下垂的原因有很多,所以我们要对症下药,下面与小编一起来看看你是否中招了?

避开臀部下垂坏习惯 选择正确坐姿站立方式

  一、日常臀部下垂的坏习惯

  1、 常穿低腰裤、丁字裤:一些偏紧而且材质并不柔软舒服的低腰裤,不仅让你的臀部处于血液不循环的状态,弹性变差,产生松弛问题。丁字裤无法托住脂肪较厚的臀部,在走路和奔跑时容易让臀部下垂松弛

  2、内“八”脚:内八字的站法直接导致臀部松垮下垂,臀部下缘肌肉正好处于松弛和下垂的状态,长期如此即使做再多提臀术都没办法回位哦。

  3 、翘腿:翘腿不仅导致腿部血液循环不畅,还让臀部处于压迫的状态之中,臀部两边受力不同,抬起的一方肌肉向外延伸,让臀部更肥更宽。

  4、长期瘫坐:将整个臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动,肌肉得到彻底放松就会导致臀部变松变大。

相关热点:

分享到: 2

小编推荐

热门关键词

精彩资讯

  • 运动减肥
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • 减肥常识