五个日常动作帮你瘦出翘臀

发表日期:2014-03-28  |
来源:6631减肥网
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  完美的身材外加迷人诱惑翘臀,一定会让你整天更多的女人味。想要拥有诱惑翘臀并不是一件难事,接下来5个日常动作,助你拥有迷人魅惑翘臀。

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  高抬腿运动
  臀部大的美眉可以试着在每天晚上睡觉前做一下高抬腿运动,要知道高抬腿运动也是一种不错的瘦臀运动哦!
  高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉,达到减小臀部的目的。因此想要瘦臀部的美眉们,可以在每天晚上睡觉前,做五组高抬腿,每组两分钟,一个星期后,你会发现你臀部的肌肉变得结实。
  练瑜伽
  对于不爱出门也不爱运动的美眉来说,练瑜伽瘦臀是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高,不管什么时候什么地点都可以练瑜伽。
  所以想瘦臀的美眉,可以专门练习瘦臀瑜伽的动作,平时没事的时候可以在家练习,从而达到瘦臀的目的。

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