小抱枕瘦腿瑜伽 趣味练出修长小细腿

发表日期:2015-01-22  |
来源:6631减肥网
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  修长的美腿是多少MM们一直在追求的目标,在某种程度上,笔直的美腿要比丰满的胸部更性感更容易吸引眼球。那么在冬季,要如何瘦腿呢?减肥达人告诉你,瑜伽就是不错的选择。

小抱枕瘦腿瑜伽 紧紧夹住腿部线条更流畅

  跪姿踢腿瑜伽

  跪坐在瑜伽垫上,并拢双腿,臀部坐在脚跟上。腰背挺直,肩膀向后微张,双手放在大腿上,挺胸抬头,目光直视前方。

小抱枕瘦腿瑜伽 紧紧夹住腿部线条更流畅

  撑地动作

  身体向前弯曲,双手支撑地面,手臂伸直,大腿立起。在膝盖下方垫一个小抱枕,臀部微微向后靠,低头面朝地面,背部伸平。

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