马步瘦腿操帮你实现完美细腿

发表日期:2013-08-31  |
来源:6631减肥网
收听: 
  核心提示:你觉得你的大腿不完美吗?粗粗的,内侧肥肉还很多,真看不惯。其实练习蹲马步瘦腿操是个不错的瘦腿方法,简单易学,大家动起来吧!

  马步瘦腿操步骤:

  1、腿分开与肩同宽,将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低,站过窄重心会太高,都不利于下面的动作。

  2、保持重心将两手伸直举在胸前,这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条,也有助于将下蹲后重心向前修正,不至于下蹲后向后跌倒。

相关热点:

分享到: 2

小编推荐

热门关键词

精彩资讯

  • 运动减肥
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • 减肥常识