惬意下午茶 吃不胖的点心有哪些

发表日期:2013-09-21  |
来源:6631减肥网
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  导读:下午茶的乐趣,不仅仅是与三五闺蜜的闲聊八卦,而更为吸引人的是那一款款美味死人不偿命的下午茶小点心。今天我们就来打破这些迷思,让你尽情地享受这美丽的午后时光。

15:00?16:00

  一小时的开放时间 既享瘦又解馋

  有最新的营养调查结果表明,有喝下午茶习惯的人往往要比其他人苗条。所以看来这下午茶不仅能吃,而且还能越吃越苗条!下午3:00~4:00往往是人们饿意暗涌的一小时,其实在这一小时里,你大可不必勒腰带吞口水,看着这些美味在你面前晃悠,这些小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里。纽约注册营养师、《小点心节食法》的作者Keri Glassman 建议我们把新陈代谢想象成胃里的一团火,每天早晨把它打开,食物就是扔进火里帮助燃烧的燃料,所以你不必担心热量会储存到你的体内,它只是提供你的机体消耗。

  100~200 cal

  不给胃吃 给味蕾吃

  这下午茶既然能吃,那我先来两碗红烧牛肉面?NO!我们要紧紧记住一条法则,就是这下午茶不给胃吃,只给你的味蕾吃。纽约注册营养师Sara Ryba 建议选择热量大致为100~200 卡路里的小点心(一顿正餐的热量至少300 卡路里),保证让你不再挨饿,不会再在晚餐时频频流连主食和红烧肉。

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