饭前按摩减肥操 轻松打造婀娜小腰

发表日期:2015-07-09  |
来源:6631减肥网
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  腰部是脂肪最容易堆积的地方,一般人长胖都是从腰臀部位开始。有没有防止腰臀部位长胖的方法呢?试试按摩减肥法吧,只要饭前做一个简单的腹部按摩,不仅能帮助控制食欲,还能瘦腰腹,一块儿看看吧!

  第一式:丹田小腹神阙穴

  方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

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