警惕:儿童预防肥胖症 管住嘴巴迈开腿

发表日期:2015-01-08  |
来源:6631减肥网
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  年纪越小的孩子过胖,如果到了青少年还是肥胖,罹患高血压风险通常是正常体重儿童的2至3倍。据调查显示,北京市肥胖儿童中的高血压检出率达到30%。

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  判别儿童肥胖可参考“腰围身高比”

  一提起肥胖的判断,人们的第一反应就是BMI(身体质量指数),其实,判断肥胖的标准还有腰围。而且,相对于BMI,腰围的测量更加简便,可操作性更强。

  然而,只有特别关注自己体型的年轻女性才会经常测量自己的腰围,对于小孩子,家长通常会认为孩子正在长身体,因而并不会特别留意孩子的腰围。

  相较于传统判断过重或肥胖的BMI指数,“腰围身高比”更适合做为体位评估和健康管理的方法。腰围身高比计算公式:腰围(公分)/身高(公分),腰围身高比小于0.4者属过瘦;腰围身高比0.4至0.5者为正常;比值0.5至0.6者过重;比值大于0.6者为肥胖。

  营养师提醒,肥胖不能只看BMI指数,儿童对于自我体型认知不足,须透过教育向下扎根,养成定期量腰围身高比的习惯,提升健康意识。

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