儿童长胖趋增如何保持体重是关键

发表日期:2014-08-09  |
来源:6631减肥网
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  儿童肥胖危及终生,预防应从早期开始。儿童如何保持减肥体重的最基本方法就是养成减肥的生活方式。

  保持减肥体重基本知识

  1.超重、肥胖和体重不足,都是减肥的“元凶”

  2.不减肥生活方式、肥胖与多种慢性病发生的关系密切

  3.解决超重、肥胖问题关键在预防。合理膳食,适量运动最为重要

  4.控制膳食总能量,坚持吃动两平衡

  5.“减少静坐时间”,保持减肥体重,特别是正常腰围

  6.儿童肥胖危及终生,预防应从早期开始

  7.维持减肥体重需坚持,减肥生活方式是根本

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