适合肥胖儿童的减肥食谱

发表日期:2013-02-02  |
来源:6631减肥网
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  儿童减肥可算是把妈妈们操碎了心,究竟如何让儿童在安全、健康的环境下减肥呢?一起看看小编的妙方吧。

  菱角焖鸡

  配料菱角250克,净鸡肉500克,精盐、料酒、酱油各少许。

  制法将菱角去壳,大者切成两半;鸡肉洗净,斩成小块,放沸水锅中焯一下取出,洗净。锅置火上,放入油烧热,下鸡块煸炒,加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸,然后改用小火焖至5成熟时,再加入菱角,焖至熟烂即成。

  功能健脾和中,降脂化湿。本膳用菱角,含淀粉、磷、钙等,有化湿健中之用;鸡肉,蛋白质较丰富,能温中益气。

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