青少年减肥应注意什么 花生成最有利食品

发表日期:2013-02-05  |
来源:6631减肥网
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  青少年在减肥时不仅要减少食物能量的摄取,也要减少水的摄取量。那么这种说法科学吗?为此,专家提醒大家:“人们在减肥时更应多喝水,尤其是青少年,在每次运动结束后减轻多少体重,就需要补充相应量的水分以保持体重,这也是为下次减肥活动做准备。”

  为什么每次运动结束后,都要补充水分呢?柴巍中博士说:“比较科学的减肥方式是控制食物能量的摄取以及靠运动‘燃烧’多余的脂肪。而体内的酶以及铁、钠、钾、钙、镁等矿物质是脂肪的‘助燃剂’,它们在‘工作’时需要水,水的作用是为‘助燃剂’提供一个良好的‘工作’环境。只有体内的水分充足,运动减肥才更有效。”。

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