儿童减肥营养餐 干贝烧冬瓜

发表日期:2012-12-12  |
来源:6631减肥网
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  儿童减肥是家长朋友们比较担心的问题,有什么样的儿童减肥营养餐能既美味又营养,减肥效果还很不错哦,下面减肥瘦身网小编就给大家介绍两款美味,家长朋友们赶快看看吧。

  

  儿童减肥营养餐 干贝烧冬瓜
  配料:冬瓜500克,水发干贝50克,葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。
  制法:冬瓜去皮,洗净,切长条,用沸水氽后捞出,沥干。锅内放油烧至6成热时,下葱段、姜片炝锅,拣出,放入干贝煸炒,放汤烧沸,改用小火烧5分钟,放入冬瓜块烧熟,改旺火,放精盐、味精、料酒调味,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅装盘。
  功能:利湿清热,生津降脂。本膳用冬瓜,有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素,能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝,含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。

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