春季减肥小妙招 照做轻松掉肉

发表日期:2016-03-02  |
来源:6631减肥网
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  春季来临了,女性朋友们穿的衣服越来越少了,肥肉也无处可躲,那么春季怎么减肥最快最有效呢?下面六六三一网小编为大家推荐几个春季减肥小妙招,懒人MM照着做就能轻松掉肉哦!

  春季排毒减肥食物

  经历了一星期的春假,想必身体内也堆积了不少脂肪和毒素,减肥的第一步当然是排毒。那么到底吃什么排毒减肥效果好呢?下面跟大家分享4个有效排毒减肥的食物。

  柠檬水

  柠檬不仅是美容的最佳选择,也有着很好的排毒减肥功效哦!当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。用温水泡开的柠檬水,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质。

  绿叶蔬菜

  保证每天新鲜绿叶蔬菜的摄入,可以有效维持肠胃的健康。绿叶蔬菜中多含有丰富的碱,能够中和身体代谢产生过多的酸性物质,因为人体的血液只有保持弱碱性才是健康的,也就是日常饮食过程中要多吃蔬菜帮助排毒减肥,少吃肉类。

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