十个生活小妙招 轻松减肥没问题

发表日期:2013-05-17  |
来源:6631减肥网
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        为什么有些人看似不怎么努力就能轻松减肥,有些人却很困难呢?其实,生活中有很多小妙招可以帮助我们轻松减肥,下面我们为大家带来了10个最轻松的减肥妙招,有了这些减肥妙招,让人苦恼的减肥也变得很容易啦。

拖地

  1.刷牙洗脸时

  早晚洗脸刷牙时,可以踮脚尖,让脚跟上上下下地运动(小心别摔伤了)。

  2.三餐自己动手

  虽然不太可能,不过如果可以的话,哪怕是蒸煮炒炸洗,50分钟就是128卡了!

  3.打电话

  不会吧,电话也可以减肥吗?没错,据说1分钟可以消耗掉1卡多。不过,要告诉你一个更好的方法,边打电话可以边用手握紧听筒,约10秒,如有可能再换手,这样可以锻炼你的前臂肌肉。

  4.化妆

  胖姑娘在化妆时,虽然形象要清淡,但是过程可以剧烈一点――我是说动作可以大一点,下笔轻一点。另小看哦,30分钟可以耗掉你77卡。

  5.刷洗浴缸

  要洗澡了!不妨亲自刷洗浴缸,弯着腰,前前后后地刷动,这个时候腰也动到了,手臂也动到了,腿也伸展到了,很不错吧!

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