断食减肥走两步 排除毒素窈窕身材

发表日期:2013-05-02  |
来源:6631减肥网
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        今天有是一个星期天,周末到了自然很多MM就想要海吃海喝一下,但小编要提醒大家也不要忘记自己的外在管理哟!对于那些不太想吃的MM,小编就在这里给大家推荐这么一个断食排毒的减肥方法咯!来看看适合不适合自己吧!

  周末断食排毒减肥方法

  1st Step 看看自己是否需要断食

  感觉自己最近吃得挺多的,体重有点涨了,饮食过度为内脏带来不少的负担,如果感觉身材不太对劲,那么你就应该来个短期的断食,将最近体内积聚起来的毒素废物排出体外,免得脂肪毒素越积越厚哦!

  虽说断食比节食健康,可也不能乱来哦,最好是按照比较专业的减肥餐单,然后根据自身情况来做调整,这样才能在hold住健康的同时,让断食发挥强大的减肥功效。

  断食排毒,你需要知道这些!

  ▎断食减肥方法不宜实行得过久,一般2-3天内为佳。

  ▎断食期间不要喝酒,尽量避免在外就餐,以自己烹调的排毒餐单作为饮食中心。

  ▎断食期间不宜进行过激的运动,否则会损害健康。

  ▎如果感觉身体不适,或状态不佳时,尽量避免进行断食减肥法,以免令身体状况更糟糕。

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