真的假不了 这些方法真的能瘦吗

发表日期:2013-11-12  |
来源:6631减肥网
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  许网络上各种各样的减肥方法,总会有人去尝试,有人失败了有人成功了,为什么会失败呢?有些人会觉得是体质的原因,其实很多是因为方法本身就是错误的哦!真的假不了,下面小编来带你辨别真假减肥方法。

  一,苹果减肥法
  想要每天花100元苹果减肥法,据说3天内可减掉3-5公斤。营养师认为,这是一种营养极不均衡的减肥方式,减去的重量多数是水分,蛋白质严重缺乏,肌肉组织会耗损的十分严重,当回胖回来脂肪就会囤积的更厚。只有靠苹果提供一天所需的热量与营养,无法达到所需的份量。而且,所减少的多是肌肉层而非脂肪,对于身体的健康无益处,反而造成体脂肪的比率上升而已。
  二,高蛋白饮食减肥法
  特点:耐饿,增加代谢速率,可减轻体重。
  专家:对心脏病、高血压等不适宜,会增加肝脏代谢负担,可能影响肾脏机能,长期食用可能造成骨质疏松、抽筋等现象。仍须配合部分碳水化合物及蔬果的摄取,以免造成极度营养不均衡。
  三,吃肥肉减肥法
  特点:容易酸中毒,影响食欲,摄食热量自然会减低。
  专家:非一般人能适应,容易营养不良,易造成腹泻脱水,导致疾病的产生。若是爱吃肥肉的人,这种方式可能无法奏效,反而可能造成更胖的后果,不要轻易尝试。
  四,减肥茶或减肥糖
  特点:食欲下降,饮食量减少。
  专家:引起营养不良、虚弱,不能持续长久,不服用时体重又恢复原状。没有办法养成良好的饮食习惯,只可治标,无法根本解决问题,当不使用此产品时,体重仍会回复,突然增加身体脂肪的堆积而已。

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