冬季减肥不想运动也可以食物瘦身

发表日期:2014-11-15  |
来源:6631减肥网
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  寒冷的冬季很容易让人变得不想辛苦地运动减肥,于是大家都开始尝试寻找饮食减肥的妙方。那么,有那些食物适合饮食减肥呢?小编在下面为大家推荐了十三种适合在冬季健康减肥的食物,赶快来试试吧!

紫菜是排水效果极好的减肥食物

  紫菜:紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

  蛋:蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

  芝麻:芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

  花生:花生含有极丰富的维生素B2和菸碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。

  红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。

  香蕉:香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

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