教你产后如何快速瘦肚子

发表日期:2014-11-18  |
来源:6631减肥网
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  生完孩子肚子上那一大坨总算掉下来了,但是产后妈妈都会有肚子被撑大了一圈的现象。那么,产后如何瘦肚子呢?小编教你产后减肥瘦肚子方法,帮助你减掉肚子脂肪,让你快速瘦肚子,恢复产前苗条身材。想要产后瘦肚子的新妈妈,一起来学一学这些瘦肚子方法吧!

  产后瘦肚子一、床上转体操

  平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿数秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复这套动作1~2分钟,你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见。

  产后瘦肚子二、海盐按摩法

  洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围缩小了,肚子也瘦了。

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