产后减肥不困难的五个方法

发表日期:2014-10-11  |
来源:6631减肥网
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  每个女人都向往这苗条的身材,但是产后妈妈就悲催啦,因为生完孩子之后就发福了,想要减肥却没什么时间。不同担心,小编教你6个日常生活习惯,不用另花时间也能让你轻松瘦下来哦。

  产后减肥1、保持步行的习惯

  每天都进行适当的运动锻炼,保持步行的习惯,时不时到户外步行,或者在饭后散散步,或者坚持做其他的一些小运动,以帮助人体消化以及消耗热量。

  产后减肥2、边看电视边减肥

  在看电视的时候,不妨做些小运动,比如完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习,或者做做俯卧撑等,或者坐在健身球上看电视,让自己时刻保持运动状态。

  产后减肥3、在刷牙的时候注意收腹

  其实在刷牙的时候依然可以做做小运动,注意收紧臀部肌肉,保持几秒钟后再放松,早晚刷牙的时候都可以做,或者在做其他事情的时候也可以做。

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